L'Importance de Prendre des Pauses pour Maintenir Votre Motivation

Par Kawa

Traduit par Sasa

Nous savons tous qu’avec le temps, il est de plus en plus dur de garder sa motivation et surtout si on n’observe pas de progrès. Cela a tendance à se produire lorsque vous atteignez un niveau de maîtrise plus élevé, en particulier le plateau de niveau B2, mais cela peut également se produire à mesure que vous continuez à étudier régulièrement.

Outre le fait de célébrer chaques jalons, il est également important de savoir quand faire une pause. Les pauses font partie intégrante de l'étude, même lorsque vous avez l'impression que vous pourriez en apprendre beaucoup plus. Votre cerveau a besoin de temps pour traiter les informations et se reposer.

La Technique Pomodoro

La technique Pomodoro est une bonne méthode que vous pouvez adapter à votre emploi du temps et qui vous permet de prendre suffisamment de pauses. Par exemple, si vous aimez vous récompenser, vous pouvez mettre en place un système de récompense pour chaque série de Pomodoros que vous terminez. Ou si vous pouvez étudier plus de 50 minutes à la fois, vous pouvez modifier les minuteries d'étude/pause.

Avantages pour Maintenir sa Motivation

Prendre des pauses régulières peut vous aider à :

• Prévenir l'épuisement car elles permettent à votre esprit et à votre corps de se reposer,

• Améliorer la mémoire et la concentration, car votre cerveau a besoin de temps d'arrêt pour traiter et conserver l'information,

• Stimuler la créativité et la résolution de problèmes, car un esprit reposé est plus apte à faire des connexions et à trouver des solutions,

• Améliorer votre santé mentale,

• Augmenter la productivité et la motivation en renouvelant votre concentration.

Étudier et apprendre une langue est un voyage que vous entreprenez à votre propre rythme et il est très important de prendre soin de vous en cours de route. Il n'y a pas de honte à prendre des pauses, peu importe leur durée. Rappelez-vous d'être fier de vos réalisations et de valoriser votre santé mentale et physique !

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À propos de Kawa

Diplômée en Médias Numériques, passionnée par les langues, les jeux, les livres et l'art. Kawa est une locutrice native du roumain, parle couramment l’anglais et l’allemand, et apprend le coréen et le hongrois. Lorsqu'elle n'est pas au travail, elle fait également du marketing pour Language Cafe et d'autres projets personnels tout en buvant sa troisième tasse de café. Cela explique son stock immense de thé et de café.

À propos de Sasa

Française et étudiante en biologie. Aime passionnément Stardew Valley et le beurre salé. Toujours prête à aider les apprenants du français, elle a rejoint la communauté Language Cafe à sa création et est responsable de la table française depuis. Devrait perfectionner son anglais plutôt que de simplement regarder des séries. Elle va peut-être se laisser tenter par une autre langue un de ces jours. Elle espère un jour visiter d'autres pays en dehors d’Europe qu’elle a déjà bien exploré.