_edited.jpg){kind=small}
Autor: Kawa
Tłumaczenie: Minji
Wszyscy wiemy, że trudno jest utrzymać motywację, zwłaszcza z upływem czasu, kiedy nie widzimy namacalnych dowodów na nasz postęp. Zwykle dzieje się tak, gdy osiągamy wyższy poziom biegłości językowej, szczególnie poziom B2, zwany „płaskowyżem językowym”, ale może się to także zdarzyć podczas regularnej nauki.
Oprócz świętowania swoich kamieni milowych, ważne jest również, aby wiedzieć, kiedy zrobić przerwę. Przerwy są istotną częścią nauki, nawet wtedy, gdy czujesz, że mógłbyś się nauczyć o wiele więcej. Twój mózg potrzebuje czasu, aby przetworzyć informacje i odpocząć.
Technika Pomodoro
Technika Pomodoro to dobry sposób, aby regularnie przypominać sobie o konieczności robienia przerw, które możesz dostosować do swojego harmonogramu. Na przykład, jeśli lubisz się nagradzać, możesz stworzyć system nagród za każdy zestaw Pomodoro, który ukończysz. Albo, jeśli jesteś w stanie uczyć się dłużej niż 50 minut naraz, możesz zmodyfikować interwały nauki/przerw.
Korzyści dla Utrzymania Motywacji
Regularne przerwy mogą pomóc w:
Zapobieganiu wypaleniu, ponieważ pozwalają umysłowi i ciału odpocząć,
Zwiększeniu pamięci i koncentracji, ponieważ mózg potrzebuje czasu na przetworzenie i utrzymanie skupienia,
Pobudzeniu kreatywności i umiejętności rozwiązywania problemów, gdyż wypoczęty umysł łatwiej tworzy połączenia i znajduje rozwiązania,
Poprawie zdrowia psychicznego,
Zwiększeniu produktywności i motywacji poprzez odnowienie skupienia.
Nauka i opanowanie języka to podróż, którą odbywasz we własnym tempie, dlatego bardzo ważne jest, aby dbać o siebie po drodze. Nie ma wstydu w robieniu przerw, niezależnie od tego, jak długo trwają. Pamiętaj, aby być dumnym ze swoich osiągnięć i cenić swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne!
O Kawa
Absolwentka kierunku Media Cyfrowe, pasjonująca się językami, grami, książkami i sztuką. Kawa jest rodzimą użytkowniczką języka rumuńskiego, biegle posługuje się angielskim i niemieckim, a także uczy się koreańskiego i węgierskiego. Kiedy nie pracuje w marketingu, nadal zajmuje się marketingiem dla Language Cafe i innych osobistych projektów, pijąc przy tym trzecią filiżankę kawy. To wyjaśnia ogromny zapas herbaty i kawy.
O Minji
Minji jest aspirującym poliglotą, aktualnie rozwijającym swoje zdolności językowe studiując lingwistykę stosowaną w swojej ojczyźnie, Polsce. W wolnym czasie, poza pracą i studiami, gra w gry, uczy się języków obcych oraz słucha muzyki.